作者简介
戴维·山利（David Shanley）博士是一名执业 心理 学家，本科毕业于宾夕法尼亚大学心 理学 专业，在丹佛大学拿到 心理学 博士学位。他在丹佛和科罗拉多等地都有 工作 经验，专业进行成人的焦虑症、 社交 焦虑和强迫症治疗。他还在业余 时间 开办了社交焦虑治疗小组。
内容简介
社交焦虑会显著影响人们在日常 生活 中的各种活动，带来诸多不便，甚至因此影响工作和建立亲密关系的机会。《社恐自救指南》的作者是一名 职业 心理学家，本身也曾患有社交焦虑，但他利用心理学理论发展出一套有效的策略，帮助自己和众多来访者战胜了这一难题。 书中包括——3类场景：日常社交、工作场合、公共场所。跟朋友聚会，在公司作报告，和出租车司机聊天……无论你的社恐出现在什么场景，都可以在书中找到相关对策，对症下药；2套 方法 ： 认知 行为 疗法(CBT)和接纳承诺疗法(ACT)。根据最新的行为 科学 研究成果，《社恐自救指南》将两套有效 管理 社交焦虑的前沿 技术 相结合，最大限度地提供帮助；1个 工具箱 ：包含大量小练习、测试量表和真实案例。只要坚持按照书中的方法进行练习，就能在克服社恐的同时不断进步，建立自信。 《社恐自救指南》可以帮助社交焦虑者练习必要的技能，克服恐惧，建立自信，应对日常挑战，是拯救社恐、开启新生活的必备手册。
戴维·山利（David Shanley）博士是一名执业心理学家，本科毕业于宾夕法尼亚大学心理学专业，在丹佛大学拿到心理学博士学位。他在丹佛和科罗拉多等地都有工作经验，专业进行成人的焦虑症、社交焦虑和强迫症治疗。他还在业余时间开办了社交焦虑治疗小组。
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