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作者简介

王遵来，男，1974年9月出生，毕业于天津中 医药 大学中 医学 专业，硕士研究生，国家 中医 药 管理 局第三批全国优秀中医临床人才，全国第四批老中医专家学术经验继承人，师承 中国 工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼教授。主任医师，天津北辰北门医院副院长，天津中医药大学硕士研究生导师。中华全国十一届青年联合会委员。

内容简介

亚 健康 的表现之一就是常常失眠，睡不好，精神就差，长期失眠还会导致 记忆 力下降、精神萎靡、浑身无力等。失眠人群有苦难言，采用西医治疗效果也不明显。他们急需解脱又没有有效的治疗手段，其实，失眠完全可以通过 养生 手段调节。《你可以睡得更好》就是帮助读者通过 生活 调节来免除失眠的困扰。

《你可以睡得更好》针对各种失眠进行分析，让读者了解失眠的 心理 原因和身体因素，进而为不同的失眠症患者提供了适当的 方法 ，针灸、按摩、艾灸、 饮食 、心情等无一不是作者的心血和经验。

王遵来，男，1974年9月出生，毕业于天津中医药大学 中医学 专业，硕士研究生，国家中医药管理局第三批全国优秀中医临床人才，全国第四批老中医专家学术经验继承人，师承中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼教授。主任医师，天津北辰北门医院副院长，天津中医药大学硕士研究生导师。中华全国十一届青年联合会委员。

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