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作者简介

李松蔚，1985年出生，知名 心理 学家。 北京 大学心 理学 系临床 心理学 方向博士生毕业，曾在清华大学心理系从事博士后研究，并在清华大学学生心理发展指导中心任教。目前是自由执业的 家庭 和青少年心理咨询师。通过 个人 公号等自媒体平台长期 写作 ，传播心理 健康 和 系统 式心理干预理念。

内容简介

“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。”

这是心理学家李松蔚最近两年来，通过 网络 进行心理干预的精彩案例合辑。书中共收录44个案例，囊括了自我、家庭、 工作 、 情感 、人际五大领域的真实困惑。对于读者提出的每个问题，李松蔚都给出了 温暖 而巧妙的回答——与其说是回答，不如说是进一步的提问，激发提问者进一步去探索。他会要求提问者在 未来 一周内，尝试一个没有试过的行动，尝试5%的新可能，然后把结果反馈给他。而这些真实的反馈让我们看到：新的行动带来了新的经验，而当新的经验打破惯性的时候，改变就一步一步地发生了。

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