作者简介
彼得·马翰（Peter Markham）, 美国 电影 学院导演系主任，选拔，培养和指导超过4 5 0名美国和国际一线 影视 ， 广告 和 新媒体 导演，指导毕业生作品，两年包揽奥斯卡（学生）金银铜奖。 美国 电影学 院导演系系主任 2010-2018 美国 电影学院 导演系高级讲师 2002-2018 英国 电视台导演，导演《爱的证明》英国电影学院威尔士奖提名 奥斯卡最佳影片《英国病人》第二组导演 奥斯卡最佳影片提名《纽约黑帮》第二组导演
内容简介
大众版《 心灵 的面具》，每 个人 都可以在这《我们内在的防御》中看到自己和身边人的影子，学会做情绪稳定的成年人。
◆ 内容简介 ◆
自 生命 的诞生起，我们每个人都在用自己独特的方式适应 环境 ，让自己得以“存在”。为了适应环境，所有人都会有意识或者无意识地使用某些心理防御机制，远离使我们痛苦的情绪，让我们得以继续过好我们的生活。
贬低别人是一种防御，拒绝接受现实是一种防御，冷漠和回避也是一种防御……
有些防御是我们可以意识到的，而绝大多数是在我们潜意识中的，而恰恰是这些没有被意识到的内容，塑造了我们的 人格 ，形成了我们的人际关系模式。而大多数的情绪难题都是产生于有问题的防御和情感的结合。
当我们无法处理内心的冲突与痛苦时，或者意识层面明明知道这样做对自己是有害的，可是还是情不自禁地强迫性重复，掉入事与愿违的情境中，或许是我们原来使用的防御机制失效了。
《我们内在的防御》深入探讨了我们内在的心理防御机制，以及如何采用更灵活、更成熟的适应方式来应对 人生 中问题，愿你读罢可以收获自由、自在的人生，与更顺遂的人际关系。
◆ 编辑推荐 ◆
※【曾奇峰、张海音推荐读本，隋双戈博士作序】
※【把心理防御机制分成三个层次探讨，学会更好地应对心理创伤】
一、不成熟的心理防御机制：
投射、退行、分裂、否认、强迫性重复、反向形成、施受虐、点煤气灯、贬低……
二、成熟的心理防御机制：
情感隔离、回避、压抑、理想化、认同、梦与象征化、合理化、自我功能抑制、被动、全能自恋、假性独立……
三、升华——更为高级的心理防御：
通过了解我们的心理防御机制，
我们可以学会如何更好地应对心理创伤，
也会看到我们身边的人人在与关系中是如何 思考 、处理问题的，
我们可以在保护自己不被负面情绪吞没的同时，
建立稳定的内在秩序，
并更好地出发展自己的情商与社会适应性。
◆ 名人推荐 ◆
一个人的独立人格的形成和维护，本质上是其心理防御机制的建立和运作。如果说人格即命运，那么防御机制就既是好运或霉运的原因，也是结果。
对自己的防御机制的觉察，是改变命运的最好方式之一。在《我们内在的防御》中，任丽针对大众读者，探讨了最常见的一些防御，像是在我们面前树立了一面可以映照防御的智慧之镜。
——武汉中德心理医院创始人，曾奇峰
在这《我们内在的防御》中，任丽女士从生活中随处可见但不易觉察的防御入手，进一步分析形成每个人独特应对内心冲突的风格的成因，再到如何做出自我改变和 成长 ，做了非常精彩的探讨。《我们内在的防御》以丰富细致的情景为例子娓娓道来，相信你读后会有意想不到的收获。
——上海市精神 卫生 中心主任医师，张海音
任丽
国家 二级心理咨询师，精神动力取向咨询师。被壹心理评为“2021年度最受欢迎的心理咨询师”。
中美高级精神分析以及中德模式 家庭 治疗师受训背景。壹心理、张德芬空间、曾奇峰心理 工作 室、丁丁心理等平台签约心理 科普 作者，深圳电台特邀心理嘉宾电影分析 写作 团体创办者。
5年1000+小时的写作体验团体带领经验，公众号“任丽的心灵空间”主理人。
从业10年，致力于 女性 婚恋与个人成长议题。
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