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作者简介

帕维尔·塔索林被誉为 运动 大师，现为 美国 海军海豹突击队、美国海军陆战队以及美国特勤局的训练和主题专家。
2001年，帕维尔与龙门出版社联手，将壶铃和俄式壶铃挑战（RKC）训练课程引入美国，并陆续出版了壶铃训练三部曲，建立了壶铃训练的黄金标准。 2009 年，他被《滚石》（Rolling Stone）杂志评选为“年度热门教练”，被《真理》（Pravda）以及《福克斯 新闻 》（Fox News）等媒体争相报道。兰德尔·斯特罗森（Randall Strossen）博士是力量界最受尊敬的 人物 之一，他这样评价帕维尔：“在我们看来，帕维尔·塔索林是当之无愧的 现代 壶铃之王，因为正是他普及了壶铃，让整个美国痴迷于壶铃训练。”

内容简介

《壶铃训练全书》是帕维尔的 经典 壶铃训练三部曲的 合集 ，书中不仅介绍了的经典壶铃练习（66种）和训练 方法 ，而且按照合理的 逻辑 对内容进行了编排——丰富的练习和训练计划激发初学者的训练热情，聚焦少数几种练习帮助中级训练者锤炼力量，双壶铃训练帮助高级训练者挑战极限。书中还对壶铃练习的 技术 细节和训练 技巧 做了详细说明，并匹配了适合不同 健身 人群和健身目标的训练计划（40种）。用壶铃训练，这里有你需要的一切。

帕维尔·塔索林被誉为运动大师，现为美国海军海豹突击队、美国海军陆战队以及美国特勤局的训练和主题专家。

2001年，帕维尔与龙门出版社联手，将壶铃和俄式壶铃挑战（RKC）训练课程引入美国，并陆续出版了壶铃训练三部曲，建立了壶铃训练的黄金标准。2009年，他被《滚石》（Rolling Stone）杂志评选为“年度热门教练”，被《真理》（Pravda）以及《福克斯新闻》（Fox News）等媒体争相报道。兰德尔·斯特罗森（Randall Strossen）博士是力量界最受尊敬的人物之一，他这样评价帕维尔：“在我们看来，帕维尔·塔索林是当之无愧的现代壶铃之王，因为正是他普及了壶铃，让整个美国痴迷于壶铃训练。”

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