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调息之光

出版刊物 2024-12-24 683 0


作者简介

艾扬格(Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar)
1918年12月14日出生于 印度 卡纳塔克邦,艾扬格瑜伽创始人,其著作《瑜伽之光》被誉为“瑜伽体式习练圣经”。他的一生为 现代 瑜伽的推广做出了巨大贡献,被称为现代瑜伽创始人。2004年艾扬格被《时代》周刊评为“ 世界 最具影响力100人”。2014年8月20日辞世,享年96岁。

调息之光

内容简介

《调息之光》是艾扬格大师继畅销书《瑜伽之光》之后最重要的 经典 作品,被誉为“瑜伽呼吸习练圣经”。《调息之光》翔实而透彻,对所有瑜伽习练者,都是 实用 的、全 的、精准的操作指南。

瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸 艺术 ,赋予习练者调控 情绪 的能力,带给他们内心的稳定、 专注 和泰然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁,将瑜伽习练者从单纯身体层面的锻炼跨越到内心的拓展,进入 自我 实现之旅。

《调息之光》从现代解剖学、 古典 瑜伽文献的角度讨论了瑜伽调息法的理论、艺术、功效,详细讲解了14种瑜伽调息的练习 方法 ,同时给出了全面的瑜伽 哲学 背景知识,还讨论了经脉、收束法、脉轮和种子曼陀罗等。《调息之光》为习练者提供了200周循序渐进的 学习课程 ,还特别指出了习练过程中可能遇到的困难及应规避的 风险

艾扬格(Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar)

1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦,艾扬格瑜伽创始人,其著作《瑜伽之光》被誉为“瑜伽体式习练圣经”。他的一生为现代瑜伽的推广做出了巨大贡献,被称为现代瑜伽创始人。2004年艾扬格被《时代》周刊评为“世界最具影响力100人”。2014年8月20日辞世,享年96岁。

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