作者简介
艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar）1918年12月14日出生于 印度 卡纳塔克邦，艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为“瑜伽体式习练圣经”。他的一生为 现代 瑜伽的推广做出了巨大贡献，被称为现代瑜伽创始人。2004年艾扬格被《时代》周刊评为“ 世界 最具影响力100人”。2014年8月20日辞世，享年96岁。
内容简介
《调息之光》是艾扬格大师继畅销书《瑜伽之光》之后最重要的 经典 作品，被誉为“瑜伽呼吸习练圣经”。《调息之光》翔实而透彻，对所有瑜伽习练者，都是 实用 的、全 面 的、精准的操作指南。
瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸 艺术 ，赋予习练者调控 情绪 的能力，带给他们内心的稳定、 专注 和泰然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁，将瑜伽习练者从单纯身体层面的锻炼跨越到内心的拓展，进入 自我 实现之旅。
《调息之光》从现代解剖学、 古典 瑜伽文献的角度讨论了瑜伽调息法的理论、艺术、功效，详细讲解了14种瑜伽调息的练习 方法 ，同时给出了全面的瑜伽 哲学 背景知识，还讨论了经脉、收束法、脉轮和种子曼陀罗等。《调息之光》为习练者提供了200周循序渐进的 学习课程 ，还特别指出了习练过程中可能遇到的困难及应规避的 风险 。
艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar）
1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦，艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为“瑜伽体式习练圣经”。他的一生为现代瑜伽的推广做出了巨大贡献，被称为现代瑜伽创始人。2004年艾扬格被《时代》周刊评为“世界最具影响力100人”。2014年8月20日辞世，享年96岁。
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