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作者简介

克里斯汀·聂夫博士， 人类 发展领域的副教授，现任职于得克萨斯大学。大约在十多年前，她首次把自我同情作为一个研究领域，是这一领域的先驱 人物 。聂夫博士在国际上做过很多自我同情的相关报告，开展了很多 工作 ，给有志于发展自我同情的同道提供了平台。

内容简介

《自我同情:接受不完美的自己》是一个崇尚自尊和成就的时代。在追求 成功 的同时，我们的内在自我控制机制常常严厉地指责我们，并命令我们做到一些不可能实现的事情。当无法做到时，便很容易陷入忧虑不安的循环中。

作为自我同情—— 心理 学研究中的一个正在蓬勃发展的新领域一一研究领域的领军人物，《自我同情:接受不完美的自己》作者克里斯汀•聂夫博士告诉我们停止评判，接受自己的不完美，能够让你体验到更多的幸福。它能给我们安全感和自我价值感。

这《自我同情:接受不完美的自己》将教会你：自我同情的内涵，自我同情程度的测量工具，判断善待自己的频率的 方法 ，最重要的是：许多培养及提升自我同情的方法。

作者通过许多 经典 的研究结果、 个人 经验、实用练习和 幽默 故事 ，让每个人都学会如何 治愈 不良的 情绪 模式，让自己变得更 健康 、快乐、幸福和高效。

克里斯汀·聂夫博士，人类发展领域的副教授，现任职于得克萨斯大学。大约在十多年前，她首次把自我同情作为一个研究领域，是这一领域的先驱人物。聂夫博士在国际上做过很多自我同情的相关报告，开展了很多工作，给有志于发展自我同情的同道提供了平台。

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