作者简介
西华德博士（Brian Luke Seaward.PhD），任教于 美国 科罗拉多大学，是国际知名的压力 管理 和 健康 心理 学专家。他曾为美国 国家 安全委员会授课。向美国白宫职员、奥运会 运动 员、百老汇的演员传授心理放松 技术 ，为惠普、摩托罗拉和宝洁等诸多 世界 5 00强跨国公司提供压力管理咨询服务。本书是其代表作，畅销全美。
内容简介
《压力管理策略:健康和幸福之道(第5版)(万千心理)》作者以广博的知识基础道出了压力的本质内涵，他吸收东 西方 文明 的精华，提出 1 6种应对策略和12种放松技术，帮助你更有效地管理你的压力，减轻和消除压力症状，从而减缓 现代 生活 给人们带来的心理冲击。从少年到老年，在我们的 人生 之路上，无处不在的压力令我们无法逃避。在承受压力时，我们往往会失眠、愤怒、恐惧或抑郁，各种疾病也接踵而至。如何有效地应对压力是我们健康和幸福生活的需要。
西华德博士（Brian Luke Seaward.PhD），任教于美国科罗拉多大学，是国际知名的压力管理和健康 心理学 专家。他曾为美国国家安全委员会授课。向美国白宫职员、奥运会运动员、百老汇的演员传授心理放松技术，为惠普、摩托罗拉和宝洁等诸多世界500强跨国公司提供压力管理咨询服务。《压力管理策略》是其代表作，畅销全美。
评论列表
发表评论