这是一本专门为“夜 猫 子”们而写的书，旨在告诉“夜猫子”如何保护好自己的身体， 健康 愉快地 生活 。 《夜猫子的健康法则》介绍一些简单易行的 方法 ，这些方法可以让所有的“夜猫子”在熬夜的同时，也能够保持一个健康的身体，从而能够愉快地生活。
全书内容分为三个部份。第一部分介绍了“夜猫子”的生活特点；第二部分介绍“夜猫子”生活会带来哪些疾病；第三部分介绍一些简便的方法以改善“夜猫子”的生活品质。《夜猫子的健康法则》图文并茂，文风轻松，适于各类人士 阅读 。
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