作者简介
泰勒•本-沙哈尔博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.）泰勒•本-沙哈尔博士拥有哈佛大学 心理 学和 哲学 双学士学位，哈佛大学 组织 行为 学博士学位。他所开设的“积极 心理学 ”和“领袖心 理学 ”，被哈 佛学 生们连续数年推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程，他也被学生们誉为“最受欢迎的 人生 导师”。除了在哈佛大学教授课程外，他目前在 世界 各地为为各类机构、广大民众和危机人群授课并提供咨询，被 企业 家和高管们誉为“摸得着幸福”的心理课程。他与 亚洲 积极心理研究院的合作项目，已在 中国 很多机构、学校、企业和 城市 中迅速开展并取得了显著的效果。泰勒博士曾 出版 《纽约时报》图书排行榜第一名的畅销书——《幸福的 方法 》（HAPPIER），被 翻译 成16多种 文字 畅销26个国家和地区，该中文版出版后，改变了国人对幸福的 认知 ，成为很多知名企业培养幸福员工、建设幸福组织的必 读书 籍；目前被清华大学MBA积极心理学课程作为指定教材；中国第一个提出建立“幸福城市”理念的江苏省江阴市，也将本书正式列为幸福城市 教育 的普及读物。
内容简介
在过去10年中，泰勒•本-沙哈尔博士在哈佛大学排名第一的课程“积极心理学”的教学中，以及在在全世界各地的讲座中，他一直在教授 “幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和 职场 人士后，他发现，绝大多数人追求的 生命 不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。
在《幸福超越完美》这《幸福超越完美》中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的 生活 方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义”，这两者在每 个人 身上都同时存在。这种区分能有效帮助我们清楚和准确 地理 解什么是 成功 和自我实现：
●完美主义者认为人生道路应该是一条笔直的直线；最优主义者则把人生看作不规则的、螺旋式上升的曲线。
●完美主义者恐惧失败；最优主义者把挫折和失败看作最好的自我 成长 反馈。
●完美主义者教条、苛责、防备心强；最优主义者具有适应力、宽容、乐于接纳意见。
●完美主义者只关注“结果”，以致他们热衷于设定过高、甚至不切实际的目标；最优主义者在奔向“目标”的同时，还会享受“过程”中美好的一切。
泰勒博士认为，这两种类型的区分带给我们很多启发，如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端 思维 ，像最优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性，那么我们将学会悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。
你想放弃完美主义获得真实的幸福吗？哈佛大学“最受欢迎的导师”和他“积极心理学”能帮你做到！泰勒•本-沙哈尔博士用充满智慧和 科学 研究的精粹、自助成功的案例， 心灵 的 启蒙 和巧妙 创新 的编排，让你现在就能把积极心理学应用到日常生活之中。
泰勒•本-沙哈尔博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.）
泰勒•本-沙哈尔博士拥有哈佛大学心理学和哲学双学士学位，哈佛大学组织行为学博士学位。他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”，被哈佛学生们连续数年推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程，他也被学生们誉为“最受欢迎的人生导师”。除了在哈佛大学教授课程外，他目前在世界各地为为各类机构、广大民众和危机人群授课并提供咨询，被 企业家 和高管们誉为“摸得着幸福”的心理课程。他与亚洲积极心理研究院的合作项目，已在中国很多机构、学校、企业和城市中迅速开展并取得了显著的效果。
泰勒博士曾出版《纽约时报》图书排行榜第一名的畅销书——《幸福的方法》（HAPPIER），被翻译成16多种文字畅销26个国家和地区，该中文版出版后，改变了国人对幸福的认知，成为很多知名企业培养幸福员工、建设幸福组织的必读书籍；目前被清华...
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