盘天下 | 免费精选资源分享

正念减压自学全书

出版刊物 2024-12-14 657 0
紫微斗数命中贵人八字精批六道轮回


作者简介

胡君梅 台湾 首位 美国 麻省大学 医学 院正念中心(Center For Mindfulness,简称CFM)认证导师。 当代 正念领域两大 经典 巨著《正念疗愈力》《自我疗愈正念书》(繁体版)的译者。1991年台湾 政治 大学 会计 系毕业,在商界 工作 了10多年后重返 校园 ,取得台湾政治大学 宗教 所硕士和台北 教育 大学 心理 咨询师硕士,2010年,因对正念减压课程充满好奇,远渡重洋到美国麻省大学医学院正念中心 学习 。2010年成为CFM合格正念减压老师。2016年取得台湾首位CFM认证的正念减压课程老师。2017年完成CFM的正念减压师资培训师培训,成为台湾首位能正式培训正念减压课程老师的老师。2014年成立华人正念减压中心,与一群志同道合的伙伴将正念传播到各个领域,包括学校、地方政府机关、 企业 、医院以及各种 社会 福利机构等,也积极参与协助各种 学术 研究,已教授八周正念减压课程约80次,进行了300多场 演讲 和工作坊。

正念减压自学全书

内容简介

Google、Apple、Facebook等公司员工使用的减压法,正念导师马淑华、童慧琦、方玮联、刘兴华等联袂推荐!

你经常自责、不轻易放过自己吗?你经常焦躁不安却又努力装作没事吗?你经常抱怨周围的一切却又无力改变吗? 睡眠 品质不好吗?如果你对以上问题的回答大部分是“是”,那可能表明你的身心已经失调, 生活 也可能有点无序了。《正念减压自学全书》的正念减压练习,正是一套教你练习“好好照顾自己”的操作手册,在简单的练习中,重新整合自己的身 心灵

正念减压风靡 全球 近40年,影响了包括医学界、心 理学 界、教育界和企业界在内的各重大领域。在医学领域,正念减压能改善睡眠障碍、高血压、慢性疼痛等病症;在 心理学 领域,正念减压能改善抑郁、焦虑、强迫等症状;在企业中,正念减压能减缓员工的压力,提高其工作 效率 ;在教育领域,正念减压能提升学生的专注力以及其 情绪 管理 能力。

胡君梅

台湾首位美国麻省大学医学院正念中心(Center For Mindfulness,简称CFM)认证导师。

当代正念领域两大经典巨著《正念疗愈力》《自我疗愈正念书》(繁体版)的译者。1991年台湾政治大学会计系毕业,在商界工作了10多年后重返校园,取得台湾政治大学宗教所硕士和台北教育大学心理咨询师硕士,2010年,因对正念减压课程充满好奇,远渡重洋到美国麻省大学医学院正念中心学习。

2010年成为CFM合格正念减压老师。2016年取得台湾首位CFM认证的正念减压课程老师。2017年完成CFM的正念减压师资培训师培训,成为台湾首位能正式培训正念减压课程老师的老师。

2014年成立华人正念减压中心,与一群志同道合的伙伴将正念传播到各个领域,包括学校、地方政府机关、企业、医院以及各种社会福利机构等,也积极参与协助各种学术研究,已教授八周正念减压课程约...

下载地址

本站夸克网盘精选资源合集:https://pan.quark.cn/s/936c760dd840

冲上云霄

转载请注明出处,本文链接:https://www.80srz.com/pantx/49462.html

(2)
收藏 (0)
取消

感谢您的支持,我们会继续努力的!

扫码支持
扫码打赏,你说多少就多少

打开 支付宝 扫一扫,即可进行扫码打赏哦

评论列表