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作者简介

格雷 库克（Gray Cook）， 物理 治疗师，体能专家，功能性 动作 系统（FMS和SFMA）的创建者和推进者。 全球 知名训练专家，其著作享誉全球。

内容简介

功能性动作筛查，简称FMS， 是一套被用以检查 运动 员整体的运动控制、稳定性、身体平衡能力、灵活性以及本体感觉等能力的检查方式；通过FMS测试，可简易的识别个体的功能限制和不对称发展。《动作》打破了康复和运动之间的界限，为运动员、教练和康复治疗师提供了简单而实用的评估 技术 。对于物理治疗师、私人教练、竞技 体育 教练员或体能教练来说，功能性运动筛查系统是一种简单的、 量化 的基础运动能力评价 方法 。FMS只要求教练员或培训人员观察他们业已FC熟悉的基本动作模式的能力。通过对这些动作的解析分析运动模式问题所在，并制定纠正策略，缓解疼痛，提升运动能力。

格雷 库克（Gray Cook），物理治疗师，体能专家，功能性动作系统（FMS和SFMA）的创建者和推进者。全球知名训练专家，其著作享誉全球。

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