作者简介
史蒂夫C.海耶斯，博士、 心理 学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为 20世纪 末 世界 上最有影响力的 心理学 家， 美国 行为 治疗进展协会、美国应用与预防心 理学 会前主席，著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。
内容简介
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接受与实现疗法(ACT)是一种全新的、有 科学 基 础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感 觉到痛苦，什么是心理 健康 。要是痛苦本来就是 人生 不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦会使你备受 折磨。甚至还会毁了你 生活 的质量，你该怎么办?在 《学会接受你自己》中，你会学会： 了解为何 人类 语言 的本质就会产生折磨； 逃离回避的陷阱； 培养积极的心态来接受痛苦； 使用正念，活在当下； 找到人生的真正意义； 过上有活力的、有意义的人生。
史蒂夫C.海耶斯，博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末世界上最有影响力的心理学家，美国行为治疗进展协会、美国应用与预防心理学会前主席，著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。
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