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作者简介

作者简介
吕克·斯维宁（ Luc Swinnen）
比利时 保险 医学 和 统计 学家、 社会 心理 治疗师、 商业 顾问。自20世纪90年代起深入参与压力研究20余年，并遵循 大脑 的功能规律， 开发 出了相适应的 工作 模式。已出版作品有《压力与倦怠问题的 101 个答案》《过度友好》《不要给倦怠机会》等。
译者简介
常江涵
毕业于 北京 外 国语 大学荷兰语专业，荷兰语、 英语 译者，自由插画师。曾任根特大学 语言 中心翻译。翻译作品有《隐形天赋》和《 情绪 之书》。
许楚琪
毕业于北京 外国 语大学荷兰语专业，荷兰语、英语译者。曾接待比利时法兰德斯 文化 部部长、荷兰前文化参赞，参与接待荷兰首相马克·吕特访华工作。

内容简介

无休止的工作，烦琐的 家庭 事务，电子 产品 中的 信息 爆炸……我们被裹挟着向前奔去，属于自己的闲暇时光逐渐消失。于是，压力、焦虑和 职业 倦怠接踵而至，我们逐渐失去了同情心和创造力，甚至疏远了身边的人。在这个快节奏的内卷时代，能够高效地休息放松至关重要。

在20余年压力研究经验的支持下，比利时著名医学家、社会心理治疗师吕克·斯维宁博士指出，想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于离线模式是非常必要的。《慢一点也没关系》给出了14个进入离线大脑的日常 技巧 ，帮助我们以积极、平稳的方式处理压力，养成 健康 的 生活 方式，恢复活力和创造力，并最终改善人际关系，提升工作 效率 。

作者简介

吕克·斯维宁（ Luc Swinnen）

比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。自20世纪90年代起深入参与压力研究20余年，并遵循大脑的功能规律，开发出了相适应的工作模式。已出版作品有《压力与倦怠问题的 101 个答案》《过度友好》《不要给倦怠机会》等。

译者简介

常江涵

毕业于北京外国语大学荷兰语专业，荷兰语、英语译者，自由插画师。曾任根特大学语言中心翻译。翻译作品有《隐形天赋》和《情绪之书》。

许楚琪

毕业于北京外国语大学荷兰语专业，荷兰语、英语译者。曾接待比利时法兰德斯文化部部长、荷兰前文化参赞，参与接待荷兰首相马克·吕特访华工作。

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