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自律:创建高品质人生的操作系统

出版刊物 2024-12-09 812 0


作者简介

马丁·麦德斯是一位 世界 知名的自律大师。
多年来,他不断地通过 生活 中的巨大改变来重塑自己。
他经常禁食超过40小时;
他自学了两门外语;
他在12周内减掉了30磅;
他在多个行业中开设了自己的公司;
他在国外的一个热带小岛上独居了几个月;
他在一个月内完成了一部多达400页的 小说
……
然而,自我折磨并不是他的激情所在。
马丁喜欢不断挑战自己的极限,试探自己的舒适区到底能有多宽广。基于他的 个人 经验和 科学 实践,他的自律帮助他改善了自己的生活。
如果你有兴趣挑战自己生活中的拖延与懈怠,想要 学习 如何成为更好的自己,只要按照本书提倡的 方法 坚持去做,你就能成为一个自律的人。

自律:创建高品质人生的操作系统

内容简介

这是一本详细讲述如何养成持久自律的实操 手册。

我们有相对 自由环境 ,每个人都很努力,努力好好生活,努力在 工作 中取得成就,希望自己的 人生 能完美。

但是在这个过程中,大部分人都会面临一个问题:我心中所想和实际所做为什么存在很大差距?

计划好的 减肥 推迟了一年;

要读的书放在书架一个月;

定好的起床闹钟被暂停N次;

……

这都是不能自律的结果。

《自律:创建高品质人生的操作 系统 》详细地介绍了养成自律的方法,包括认真执行 健身 计划、尝试间歇性禁食以及强化自我 认知 等,这些方法都具有很强的规律性和可操作性,可以帮助你有效地养成好的人生习惯,从而培养可持久的自律。然后,将这种自律的 技巧 应用于个人 成长 ,从而实现人生的目标。

如果你在前进的道路上遇到了难以克服的困难,并且觉得缺乏继续走下去的勇气和毅力,那这《自律:创建高品质人生的操作系统》对你来说真的刚刚好,犹如一盏明灯。

马丁·麦德斯是一位世界知名的自律大师。

多年来,他不断地通过生活中的巨大改变来重塑自己。

他经常禁食超过40小时;

他自学了两门外语;

他在12周内减掉了30磅;

他在多个行业中开设了自己的公司;

他在国外的一个热带小岛上独居了几个月;

他在一个月内完成了一部多达400页的小说;

……

然而,自我折磨并不是他的激情所在。

马丁喜欢不断挑战自己的极限,试探自己的舒适区到底能有多宽广。基于他的个人经验和科学实践,他的自律帮助他改善了自己的生活。

如果你有兴趣挑战自己生活中的拖延与懈怠,想要学习如何成为更好的自己,只要按照《自律:创建高品质人生的操作系统》提倡的方法坚持去做,你就能成为一个自律的人。

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