作者简介
博锋，
心理 学博士，主要研究方向为
社会 心理学 以及心
理学 应用。
工作 之余从事大众心理学图书的撰写，著有《FBI教你超级藏心术》《女人挣得少也能过得好》《会说话，一句顶一万句》等多部畅销书，深受读者推崇。
内容简介
这个花花
世界 让一
个人 分心的地方太多了。无论一个人有什么样的
人生 目标，如果没有自律的能力，都很快就会忘记初心。所以，拥有自律的能力，可以做到自控，是一个人
成功 的关键。客观世界我们难以改变，但改变自己还是可以做到的。本书通过分析守本心、稳
情绪 、正心态等方面，详细整理了提高自控力的实用
方法 。通过践行书中的方法，作出积极的改变，每个人都有望实现人生目标。
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