作者简介
李澍晔：走步 健身 运动 28年，当兵18年，历任侦察兵、班长、排长、连长、 政治 指导员、作战（侦察）参谋。 中国 作家协会会员，中国 科普 作家协会会员，长期研究走步健身，总结古人走步健身的规律，长期义务宣讲 科学 走步健身运动，发表各类文章2800多篇。出版45本专著，其中《急救与 健康 ，你该怎么办》、《与人交往，你该怎么办》、《安全避险，你该怎么办》三本书，在2008年被 新闻 出版总署选为向青少年推荐的百种优秀图书。刘燕华：徒步健身运动28年，“全国十大 当代 孟母”，上校军衔，中国科普作这，中国 心理 卫生 协会会员，“彩虹 心灵 驿站”主持人。对运动 医学 、 古代 养生 、 家庭 教育 、老年心理、 儿童 心理、妇女心理、中老年护理保健、孕妇保健、家庭急救、 婚姻 学、战场救护学、食物养生、美容与化妆、谈话 艺术 研究较深。出版45本专著，其中《野外生存》、《智谋取胜》、《心理导航》、《日常应急》四本书获得冰心儿童图书奖。
内容简介
《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。
什么样的运动最好呢？ 世界 卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”
如何根据身体情况、 环境 情况、气候情况，科学走步。
如何毫不费力地 减肥 。
如何预防心脑血管疾病、关节炎、颈椎病、失眠、食欲不振、便秘……
如何增强 记忆 力，保持容颜与秀发乌黑亮泽……
打开《健康是走出来的》，精彩内容一一呈现……
李澍晔：走步健身运动28年，当兵18年，历任侦察兵、班长、排长、连长、政治指导员、作战（侦察）参谋。中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，长期研究走步健身，总结古人走步健身的规律，长期义务宣讲科学走步健身运动，发表各类文章2800多篇。出版45本专著，其中《急救与健康，你该怎么办》、《与人交往，你该怎么办》、《安全避险，你该怎么办》三《健康是走出来的》，在2008年被新闻出版总署选为向青少年推荐的百种优秀图书。
刘燕华：徒步健身运动28年，“全国十大当代孟母”，上校军衔，中国科普作这，中国心理卫生协会会员，“彩虹心灵驿站”主持人。对运动医学、古代养生、家庭教育、老年心理、儿童心理、妇女心理、中老年护理保健、孕妇保健、家庭急救、婚姻学、战场救护学、食物养生、美容与化妆、谈话艺术研究较深。出版45本专著，其中《野外生存》、《智谋取胜》、《心理导航》、《日常应急》四本...
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