作者简介
加藤谛三日本 知名 心理 学家，哈佛大学研究所研究员，早稻田大学客座教授，日本精神 卫生 学会理事。工业咨询协会理事。
他的多部作品入选日本“ 生活 的智慧”丛书，擅长从心 理学 的视角剖析 现代 人的内心 世界 ，是普通民众看得懂也喜欢看的 心理学 自助书。
著有《我们为何如此不安》、《你累了吗》、《不高兴的生活 艺术 》、《勇敢做自己》、《别找借口啦！一瞬间改变，成就无限》等书。
内容简介
失眠是病吗？
失眠了，数羊、喝牛奶有用吗？
30年来，失眠界流传这样一个研究成果，哈佛大学研究员写给想睡却睡不着的你
治疗失眠
最好的办法是：找到并直面，那个无法面对的自己！
系列图书销量100万册，畅销近30年
有过失眠经历的人，都会大喊：我就是这样啊！
大家都知道抛弃妻子是不道德的，抛弃孩子是触犯 法律 的，那么抛弃自己是什么罪呢？自我抛弃是比以上说那些例子更严重的罪恶，我们却总像抛弃亲人、恋人一样抛弃自己，毫不顾及自己的 情感 还浑然不知。而因为无法坦然面对真实的自己，我们在深夜一再无法入眠，如加藤谛三说，每次失眠背后，都有一个我们无法面对的自己。
在这《写给失眠者的心理学》中，哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析，帮你排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏 情绪 ，引导你寻找失眠背后的自己，进而改善自己，迎接更好的自己。
加藤谛三
日本知名心理学家，哈佛大学研究所研究员，早稻田大学客座教授，日本精神卫生学会理事。工业咨询协会理事。
他的多部作品入选日本“生活的智慧”丛书，擅长从心理学的视角剖析现代人的内心世界，是普通民众看得懂也喜欢看的心理学自助书。
著有《我们为何如此不安》、《你累了吗》、《不高兴的生活艺术》、《勇敢做自己》、《别找借口啦！一瞬间改变，成就无限》等书。
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