作者简介
纳撒尼尔•布兰登（Nathaniel Branden）执业 心理 治疗师， 心理学 理论家，国际自尊协会前执行理事长，著有20本关于自尊心 理学 、浪漫 爱情 以及客观主义 哲学 家安•兰德的 生活 和 思想 的著作。他的作品已被 翻译 成18种 语言 ，销量超过 4 00万册，包括长期畅销的《自尊的六大支柱》《 女性 的自尊》《 工作 中的自尊》，以及 回忆录 《审判日：我与安•兰德共度的岁月》。布兰登是自尊心理学领域的开创者，他的研究和 思考 启发了大量自尊研究者，帮助万千读者建立自尊，实现更美好的生活。
内容简介
《自尊的六大支柱》回答了四个方面的问题：
什么是自尊？
自尊为什么十分重要？
我们怎样才能提高自尊？
他人对我们自尊的建设能起什么样的作用？
如今，越来越多人意识到自尊的重要性，但往往对自尊缺乏足够的理解。
到底什么是自尊？基于几十年的研究和临床 经验 ，布兰登博士指出，自尊包含两个方面：自我效能感，即相信自己有能力应对生活中的挑战；以及自我尊重，即相信自己是有 价值 的，自己有权利享受幸福。
有人说自尊主要取决于他人对自己的评价，所以重要的是身处充满正面评价、夸奖的 环境 ；有人说自尊主要是 认知 层面的，只要改变一些有问题的 思维 方式，人人便都能获得自尊。布兰登博士论述了为什么这两种观念都是错误的，并指出真正的自尊不来自外部，而来自自身；不止来自认知，更来自 行为 。自尊的六大支柱便是一套实践方式：唯有不断付诸行动去认识自我、实现自我，才能获得真正的自尊。
自尊的六大支柱包括：
有意识地生活的实践
自我接纳的实践
自我负责的实践
自我肯定的实践
有目的地生活的实践
个人 诚信的实践
书中有大量作者独创的句子补全练习，为读者提供了建立起自尊六大支柱的具体 方法 。
在书中的最后一个部分，布兰登博士还基于自尊的六大支柱，给出了在 育儿 、学校 教育 、 职场 、心理治疗以及整个 社会 文化 中 提升 自尊的建议，无论你是父母、教师、 领导 、心理治疗师还是政策制定者，都能从中受到启发。
纳撒尼尔•布兰登（Nathaniel Branden）
执业心理治疗师，心理学理论家，国际自尊协会前执行理事长，著有20本关于自尊心理学、浪漫爱情以及客观主义哲学家安•兰德的生活和思想的著作。他的作品已被翻译成18种语言，销量超过400万册，包括长期畅销的《自尊的六大支柱》《女性的自尊》《工作中的自尊》，以及 回忆 录《审判日：我与安•兰德共度的岁月》。布兰登是自尊心理学领域的开创者，他的研究和思考启发了大量自尊研究者，帮助万千读者建立自尊，实现更美好的生活。
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