作者简介
路斯·哈里斯（Russ Harris）博士享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力 管理 专家，因 通俗 易懂、生动 有趣 的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap， 全球 销量超过100万册，被 翻译 成了30多种 语言 ）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。
译者简介
王怡蕊
澳大利亚 阿德莱德大学心 理学 学士和一级荣誉学士，昆士兰大学 心理 学博士。澳大利亚注册临床 心理学 家， 美国 心理学会（APA）、澳大利亚心理学协会（APS）会员。澳大利亚心理学硕士、博士督导。自2008年起在澳大利亚从事临床心理治疗 工作 ，先后供职于澳大利亚国立医院、心理诊所、国际非盈利 组织 ，之后就职于上海纽约大学。2018年起独立执业。
陆杨
清华大学 文学 学士，美国圣路易斯华盛顿大学精神 健康 方向 社会 工作硕士。美国密苏里州执证临床咨询师（LCSW）， 中国 国家二级心理咨询师。自2012年起从事临床心理咨询工作，先后就职于美国医院的心理 行为 科、国内 儿童 医院的社会工作部，现任上海纽约大学心理咨询师。
内容简介
你是否因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑，错过了 生活 中的很多机会？
无论是公开 演讲 、担任 领导 ，还是邀请某人约会，你是否都觉得自己没有能力应对所面临的挑战？
在《自信的陷阱》中，作者解释了之所以那些广为流传的自信 技巧 都不管用，是因为它们都建立在错误的规则之上：人们错误地以为，只有自己有了自信，才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守，导致许多人深深陷入了"自信的陷阱"。事实上，自信的行动要先于自信的感觉。
《自信的陷阱》将会彻底改变你对自信的看法，并一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面 情绪 ，帮助你跳出自信的陷阱，建立真正持久的自信。
阅读 《自信的陷阱》，你将学会：
★为什么自我暗示、放松技巧、积极 思维 等流行的 方法 难以带来持久的自信；
★重塑自己与恐惧和焦虑情绪的关系；
★管理每 个人 都无法逃避的消极想法；
★克服自己的心理障碍；
★关注过程，而非执着于结果；
★全身心地投入所做之事当中，从而建立真正持久的自信。
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