作者简介
安德斯·汉森（Anders Hansen）
瑞典首席
心理 健康 专家、畅销书作家，接连斩获2019年瑞典年度健康大奖（二度获奖）、精神病
基金 会大奖，入围年度最佳数码
教育 家奖。他目前致力于推进公共健康，他的节目“Summer in P1”在瑞典拥有近300万收听量。
内容简介
我们以为自己在玩手机，其实是手机在玩我们令人惊掉手机、丢下平板的清醒之书21种
语言 版本席卷
全球 ！瑞典语版长踞排行榜42周不坠，日语版突破60万册，横扫各大畅销榜☆瑞典首席心理健康专家又一力作，出版当年成为“瑞典人首选的圣诞礼物”☆下载app＝卸载
大脑 ？每天触碰2600次，每10分钟就要看一眼，每天上网近7小时，逛
社交 媒体近2.5小时……
焦虑 、
抑郁 ，注意力难以集中，虚度
时间 ，睡眠变差，
情绪 变糟，智商变低……手机不光是个时间小偷，还是快乐刺客，让我们错失
生活 中很多美好的事物。☆打工人、考试人、家长……每
个人 都有读这《手机大脑》的理由：无论是关注
养生 主题，希望改善睡眠、情绪、焦虑、抑郁等问题的打工人；渴望更有
效率 地
学习 、专注
读书 、提高
记忆 力的学生、备考群体；还是看重孩子的健康、智力、注意力、
思维 能力的家长，都能从《手机大脑》中收获意想不到的
知识 。想改变手机的负面
影响 ，来一场思维的
探险 总是有效的！为什么只要醒着我们就离不开手机，为什么疫情中的我们更容易自投罗网？为什么比尔·盖茨不让小孩用手机，乔布斯不让孩子碰iPad？手机里设下了多少让我们沉迷的陷阱，我们又要怎样才能战胜这个
人生 小偷？这些问题同样困扰着瑞典首席心理健康专家安德斯·汉森，他立足自身研究成果，创造
性 地将脑
科学 、
人类 进化 、
心理学 结合起来，逐章剖析了为何电子
产品 和社交媒体会令我们更容易焦虑、抑郁，注意力难以集中，虚度时间，睡眠变差，情绪变糟，智商变低。比起每天被手机牵着鼻子走的成人，正处在生长发育阶段的孩子们面临着更严重的后果，对《手机大脑》中提供了更进一步的照料和管教建议，以挽救青少年的身心健康。在书的最后，作者还制作了一份“献给
旅行 在数码
世界 的人们的
安全 手册”，通过短短的小建议，帮助读者们解决实际问题。拯救手机大脑的第一步，就从放下手机打开《手机大脑》开始。安德斯·汉森（Anders Hansen）瑞典首席心理健康专家、畅销书作家，接连斩获2019年瑞典年度健康大奖（二度获奖）、精神病基金会大奖，入围年度最佳数码教育家奖。他目前致力于推进公共健康，他的节目“Summer in P1”在瑞典拥有近300万收听量。
下载地址
评论列表
发表评论