三元参赞延寿书》内容涉及日常 生活 的各方面，包括精神道德修养。书中将人的天命分为天元、地元、人元。天元之寿讨论与人欲生殖相关的内容，地元之寿讨论人们日常生活中的 情绪 与起居，人元之寿讨论各种食物的利弊。此外，书中还讨论了人与 自然 的关系，强调行善延寿。
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