作者简介
路斯·哈里斯（Russ Harris）
享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力
管理 专家，因其
通俗 易懂、生动
有趣 的培训方式而广受推崇。
撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，
全球 销量超过100万册，被翻译成了30多种
语言 ）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）等。
译者简介
邓竹箐
南开大学管
理学 博士，
美国 加州州立大学访问学者。中科院
心理 所“心理咨询与心理治疗”高级研修班毕业。国家二级心理咨询师，国际语境
行为 科学 协会
中国 分会常务理事，中国心理
卫生 协会CBT专委会ACT学组专家。天津慧生心理金牌咨询师、培训师，“慧生心理——津ACT基地”负责人。现主要从事ACT的咨询、培训和
科普 推广
工作 。译有畅销书《幸福的陷阱》。
内容简介
“
生活 陷阱”有许多不同的形式。有时，它更像一记重拳，比如爱人的离世、一场重病、离婚、失业、一场反常的意外，或者一次令人震惊的背叛。有时，会温和一点，嫉妒、孤独、怨恨、失败、失望和拒绝，同样会刺痛你。但无论是哪种形式，有一件事是肯定的——它很疼!我们大多数人都不能很好地处理这些“疼痛”。基于接纳承诺疗法，《生活的陷阱》提供了一条从危机中恢复的路径。你将学会：在痛苦中找到平静；在混乱中重新找回平静；将负面的
情绪 转化为智慧和自我关怀；找到成就感，即使你得不到你想要的；
治愈 你的伤口，变得比以前更坚强。《生活的陷阱》不像一些自助书声称的，只要你用心去做，就可以拥有想要的一切，相反《生活的陷阱》声称你不可能拥有生活中的一切。这个
世界 的残酷事实是，在某个时刻，我们都会经历失望、挫折、失败、失落、拒绝、疾病、衰老和死亡。然而，尽管如此，你仍然可以过上丰富而有意义的生活。路斯·哈里斯（Russ Harris）博士，享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，因其通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，全球销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。
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