★NO.1越忙越要看的一本书：高质量 人生 =有效努力＋正确的活法-自我消耗
《纽约时报》《星期日泰晤士报》 2021 年年度畅销书
售出30多国 语言 版权
跨界出圈坐拥无数好评，“美队”克里斯·埃文斯、 世界 著名魔术大师达伦·布朗等大咖一致推荐。
★NO.2 时间 的用法即 生命 的活法，用有限的生命做有限的事
打破 效率 陷阱，让努力更有效
1.注重完成，关注已完成的事
2.抵抗次优先级 工作 的诱惑
3.让自己喜欢上问题
平衡人生与效率的关系，我们无法真正 管理 时间，我们只能管理自己
1.划定边界，采用“定量”的生产力策略
2.不追逐极致的效率，而是认清自己的能力边界
3.一次只做一件事
★N0.3这本书让无数人发生改变，摆脱止步不前的 生活 。
做好时间断舍离，为自己做增量
1.不要用无法达到的标准来要求自己
2.不把成就感推迟到 未来
3.在没有十成把握的情况下，去尝试放手一搏
正确认识自我，真正活在当下
1.审视每一项重要决定：这个选择会削弱我，还是会让我变强大
2.选择有选择的生活
3.不要为了迎合而去证明自己的存在价值
内容简介
你是否感到时间不够用，越来越 焦虑 ？
你是否常常关注各种高效工作法？
你是否经常对事物只有“三分钟热度”？
你是否一直与拖延、分心做斗争？
如果能活到80岁，你在地球上的时间也只是勉强超过4000个星期。人生不应只是快进，知名的《卫报》 心理学 专栏作家奥利弗·伯克曼借鉴了 古代 和 当代 哲学 家、 心理 学家及精神导师的见解，摒弃了 现代 人对“完成所有事情”的徒劳迷恋，将肤浅的高效解决方案放在一边，向读者介绍了通过接纳时间和自我的有限 性 构建有意义生活的 方法 ，将我们从无休止的时间传送带上解救出来，摆脱焦虑、分心、缺乏耐心等消极状态，重新认识真正的自我，选择你想要的活法。
作者简介
奥利弗·伯克曼（O live r Burkeman），曾是一名“生产力极客”，他长期为《卫报》每周心 理学 专栏撰写文章，专注于讨论效率、生产力与生活的关系，其文章受无数忠实读者追捧。他也为《纽约时报》《 华尔街 日报》《心理学》等媒体撰稿，并著有多本畅销书。
他花了数年时间试图优化自己的 时间管理 方法，但真正征服时间的那一天并没有到来，他反而变得更加焦虑。
他意识到：想要优化时间的所有努力都是徒劳的，越想要征服时间，越觉得挫败、有压力和空虚。相反，放弃掌控时间的执念，接纳自身的有限，更能为我们的人生增加空间。
如今，他把自己的经验和感悟写成了这本“反时间管理”的书，希望能帮更多的人找回真正想要的人生。
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