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《不累:超简单的精力管理课》| 伊沙贝 | 8堂精力提升课,助你科学管理精力

出版刊物 2024-11-25 1068 0


编辑推荐

  1. 多位名人联袂推荐:张展晖、秋叶、小川叔、袁春楠、赵冰、沈文婷等倾情推荐,让你更有信心选择这本书。
  2. 生活 不是冲刺,而是 马拉松 :本书通过精力“扩容”帮助你更好地 管理 自己的生活,摆脱“身心疲惫综合征”。
  3. 8堂精力提升课心理学 专家伊沙贝通过自我探索、 情绪 管理、注意力管理等8堂课,帮助你掌握 科学 管理精力的 方法 ,迎接充满活力的生活。

书籍封面

《不累:超简单的精力管理课》| 伊沙贝 | 8堂精力提升课,助你科学管理精力

内容简介

你是否常常感到疲惫不堪,什么都不想做,只想瘫着不动?你是否在办公室里吹着空调,却依然感到身心俱疲?你是否总是拖延 工作 任务,直到最后一刻才开始通宵达旦地完成?《不累:超简单的精力管理课》是一本帮助你解决这些问题的精力管理 工具 书。

生活本不是一场冲刺,而是一场马拉松,只有稳步前进的人才能走得更远更好。许多人忽视了 运动 的重要 ,养成了不良的 饮食 习惯,并且常常失眠。伊沙贝通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课,提供了超简单的精力管理法,帮助读者掌握科学管理精力的方法,迎接活力满满的生活,不再疲惫。

作者简介

伊沙贝,应用 心理 学专业硕士,国家二级心理咨询师, 德国 莱茵高级芳疗师,芳香瑜伽高级导师,阴瑜伽高级导师,身心 疗愈 导师,叙事疗法推广人,心理专栏作者。她致力于将心 理学 带入日常生活中,让每 个人 找到自我疗愈的资源,成为自己的心理疗愈师。

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