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作者简介

马克•瑞比托1983年毕业于 美国 中西州立大学（Midwestern State University）。他是《 运动 表现感兴趣的人。多年以来，他致力于在全美组织研讨会讨论他的杠铃训练 方法 。

内容简介

《运动）量身定制出实用的训练计划。作者对初级训练计划和中级训练计划的讲解尤为详细，并且这些讲解不是凭空杜撰，而是通过对若干 经典 训练计划及其变式的分析完成的，深入具体，易于上手，操作性强。

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