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囚徒健身全集(共4册)

出版刊物 2025-03-29 663 0


囚徒健身全集(共4册)

内容简介

这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在 美国 最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的 健身 需要怎样的 营养 ?怎样的 心理 ?怎样有针对性地锻炼关节?受伤(这里说的是真正的受伤)后怎样完美恢复?等等。关于这些,你都能从中找到能受用一生的知识。

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冲上云霄

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