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“ 你在控制 情绪 还是情绪控制你 ” 课程旨在帮助学员深入了解情绪 管理 的重要性，并探索如何有效地管理 个人 情绪。课程将涵盖情绪识别、情绪调节 技巧 和压力管理策略。通过案例分析和实践训练，学员将学会更好地掌控情绪，提升自我意识和情绪调节能力，实现更 健康 的 生活 和 工作 状态。

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