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“ 绽放丰盈 生命 21 天安心正念课 ” 旨在帮助学员通过正念实践和 心理 训练，提升 心灵 平静与内心丰盈。课程包括正念冥想、 情绪 调节、压力 管理 等内容，通过每日指导和练习，帮助学员建立正念 生活 方式，减轻 焦虑 和压力，提升心理 健康 和生活质量。无论您是否有正念经验，本课程都能为您带来内心平静与丰盈的体验。

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