在洛杉矶的都市丛林中， 银行 职员卡尔·艾伦（金·凯瑞 Jim Carrey）过着单调的 生活 ，习惯对一切说“不”。他与前妻分手后，朋友渐行渐远，连好友彼得（布莱德利·库珀 Bradley Cooper）的婚礼邀请都被他拒绝。某天，卡尔被老友尼克（约翰·迈克尔·希金斯 John Michael Higgins）拉去听一场 励志 讲座，讲师泰伦斯（特伦斯·斯坦普 Terence Stamp）鼓励他凡事说“是”。卡尔半信半疑，却决定尝试，从此生活天翻地覆。
他开始对陌生人露丝（佐伊·丹斯切尔 Zooey Deschanel）的求助说“是”，两人因此相识，逐渐萌生情愫。他还帮助同事诺姆（丹尼·马斯特森 Danny Masterson）解决麻烦，甚至 冒险 参加各种奇葩活动。从借钱给路人到 学习 韩语 ，卡尔的生活变得 荒诞 又充实。然而，无条件说“是”也带来混乱：他被卷入一场误会，甚至面临 工作 危机。露丝逐渐察觉他的变化，关系面临考验。卡尔最终站在 人生 的岔路口，究竟该如何平衡“是”与“否”？
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